Oui, vous le saviez : pour éviter la gueule de bois, il fallait boire moins d’alcool, et surtout boire de l’eau (beaucoup), pendant la soirée, et avant d’aller vous coucher. Mais imaginons que vous ayez oublié. Imaginons que vous soyez devant votre PC, en train de lire ce top, avec un énorme mal de crâne, la bouche pateuse, et la furieuse envie de vous cogner la tête contre les murs… L’année commence bien ! Pour soigner cette gueule de bois, pas de recette miracle, il va falloir attendre … mais voici quand même quelques petits conseils :

1. Ne buvez pas d’alcool : ça peut sembler évident, mais le proverbe « combattre le mal par le mal » ne fonctionne que pour les mercenaires polonais.
2. Buvez de l’eau : de manière régulière, en grande quantité. Encore un verre. Et encore un verre…
3. Allez-y mollo sur le café et sur la cigarette : les supposées vertus « coup de fouet » de la caféine seront rattrapées par l’acidité et les propriétés diurétiques du café. Idem pour la cigarette et son effet vasoconstricteur qui ne peut qu’aggraver une migraine, voire la déclencher…
4. Oubliez les recettes de grand-mère miraculeuses comme le verre de lait ou de citron, la cuillère d’huile d’olive… ou le bouillon de poule bien gras, miam : vous tenez vraiment à vous pourrir l’estomac encore plus ?
5. Mangez plutôt quelque chose de reconstituant, protéïné et facile à digérer (comprendre: pas de gras) : ex: jambon, blanc de poulet, fromage, banane, yaourt, tartines au miel,…
6. Evitez les jus d’orange ou de pamplemousse : en gros, tout ce qui est acide.
7. Évitez le paracétamol qui ne fait pas bon ménage avec l’alcool pour le foie : et n’utilisez que très modérément l’ibuprofène, l’aspirine ou le naproxène, mauvais pour l’estomac dans ces circonstances. Optez plutôt pour les compresses de camomille tiède sur le front et les temps.
8. Ne prenez pas de produits anti-nauséeux, et autre pilules contre la migraine : une équipe de la Peninsular Medical School (Université d’Exeter) a tout testé pour vous et a démontré qu’aucuns de ces produits n’avaient de propriétés miraculeuses…
9. … à l’exception de la bourrache officinale : il s’agit de la seule plante qui a des vertues contre la gueule de bois. Encore faut-il en avoir…
10. Forcez-vous à faire une petite activité physique, comme marcher : rester allongé ne fera que prolonger votre calvaire. Et cela va sans dire, mais essayez de ne pas prendre la voiture …

Allez, bon courage à tous les hangoverers et bonne année tout de même !

source : wikipedia

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