Crédits photo (creative commons) : Leo Reynolds
Tu en as assez d’avoir les doigts qui puent le tabac froid, tu aimerais ne pas avoir une haleine de chacal, pouvoir monter deux étages sans t’évanouir et éviter le cancer des poumons qui te guette ? C’est bien normal et tu as tout à fait raison, mais comment faire pour arrêter la cigarette ? Un petit tour sur Internet et te voilà avec 30 pages de conseils et de méthodes diverses, de quoi être totalement perdu. Ne t’inquiète pas, on a tout testé pour toi.
- Se venger sur la bouffe
Tu en as marre de fumer, tu décides de prendre les choses en main et de remplacer tes gitanes par des bâtons de réglisses, des dragibus ou de la choucroute. Juste de quoi t’occuper. Résultat : tu prends du poids, de la tension, tu te sens encore plus mal qu’avant et tu ne peux pas t’empêcher de t’en griller une petite pour digérer. Premier échec. - Se couvrir de patchs
C’est bien sympa les patchs à la nicotine sauf que dans la cigarette, il y a plein d’autres substances addictives. Du coup tu te sens toujours mal, ta consommation autocollante de stickers augmente et on risquerait un beau matin de te retrouver mort dans une miteuse chambre d’hôtel, le corps recouvert de patch, shooté à la nicotine, mais toujours en manque de clope. L’overdose bête. - Mâcher 62 chewing-gum à la nicotine par jour
Au début les chewing-gum marchent plutôt bien. On se dit qu’on a été fort et qu’arrêter la clope c’est pas si compliqué. Le manque se fait toujours un peu sentir, mais tu mâches constamment et tu penses à autre chose. En plus, faire des bulles à la nicotine c’est amusant. Et puis un jour tu te rends compte qu’on peut très bien fumer en mâchant, ce qui permet de faire, en sus, des bulles de fumée. Encore un échec. - Devenir un VRP de la cigarette électronique
Comme les chewing-gum ne fonctionnent pas, tu décides d’investir un peu et tu t’offres une clope électronique. Un bien bel objet, tu peux choisir différents parfums, et tu te dis que cette fois c’est bon, tu as trouvé la parade. Tu en fais même la promo auprès de tous tes amis fumeurs. Et puis tu lis un article sur la toxicité de la clope électronique et tu te dis que quitte à chopper un cancer, autant que ce soit un vrai et pas une saloperie moderne, mais qu’on a encore du mal à comprendre. Tu jettes ta e-cigarette à la e-poubelle et tu files t’acheter des Gitanes. - Se faire « aiguiller »
Ta collègue hippie t’a promis que l’acupuncture ça fonctionnait super bien et qu’au bout de 4 séances tu ne retoucherais plus jamais une blonde. Tu as pris rendez-vous, mais comme tu as une peur panique des aiguilles, tu stresses à mort et fumes un paquet avant chaque séance. L’efficacité des petites piqûres s’en trouve nettement amoindrie. Ca se joue à peu de choses des fois. - Tester des médicaments aux noms bizarres
Ton médecin, voyant que tu galères un peu, a décidé de te prescrire du Champix, un médicament qui joue sur les récepteurs de ton cerveau pour te faire passer le goût de la clope. Tu es allé donc à la pharmacie et en sortant sur le trottoir tu as lu les effets secondaires : nausées, maux de tête, troubles du sommeil, idées suicidaires, troubles du comportement, agitation, humeur dépressive… Tu t’es demandé si ça valait vraiment le coup et tu as essayé de te faire rembourser à la pharmacie en baragouinant que tu étais là y’a 5 minutes, que tu ne savais pas et que tu n’a pas envie de mourir. La pharmacienne a ri. - Tenter l’hypnose, carrément
Ultime recours pour les fumeurs désespérés. Et vu le prix de la séance, tu as vraiment envie d’y croire. Le mec t’endort en balançant un stylo (bic) devant tes yeux et quand tu te réveilles tu n’as effectivement et miraculeusement plus envie de fumer. Bon, tu aboies très fort dès que tu entends le mot tabac et tu te réveilles parfois à poil en pleine forêt, mais sinon c’est plutôt efficace comme solution techniquement parlant. Socialement, c’est plus discutable. - La cure d’homéopathie
Quand tu as dit à ta collègue hippie que l’acupuncture ça n’allait pas le faire du tout, elle t’a conseillé l’homéopathie. Oui les petites boules en sucre. Parce que les plantes c’est ce qu’il y a de plus naturel pour arrêter de fumer elle te dit. En plus, elle t’a filé une tisane aux orties et un CD de chants de baleines pour te détendre. Bizarrement ça n’a pas marché et tu ne peux plus voir une baleine en peinture. - Dévorer le livre d’Allen Carr
Tout le monde te dit que ce livre est exceptionnel et qu’il te démontrera en quelques pages que le clope ne sert vraiment à rien. Ca tombe bien, tu le sais déjà. En plus, tu n’aimes pas trop quand on te dit quoi faire, c’est un principe. T’as certes fini le bouquin, mais avec une clope au bec juste pour montrer qui c’est le patron. - S’en remettre à La volonté
« Si tu veux, tu peux« , « yes, you can » et tutti quanti. On sent bien que c’est le genre de phrases qui a été inventé par des gens un peu chiants qui n’ont jamais fumé de leur vie. Et qui n’ont jamais eu le plaisir de la première clope du jour. Tu souffles donc la fumée au visage de ton ami philosophe en ricanant. Oui, parfois la clope rend un peu con.
D’autres solutions qui fonctionnent mal ?
Commentaires au top
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Haha, très bon top ! En tant que fumeuse, je reconnais bien ces multiples façons de perdre son argent pour finir par se racheter un paquet de clopes…
Par contre, petite rectification peut-être… L’homéopathie, c’est pas les plantes, c’est l’infinitésimal et la similitude. Les plantes, c’est la phytothérapie. (M’enfin c’est un détail.)
Je suis le pote un peu chiant de la 10, et je confirme que ça rend un peu con !
FAUX.
La 9 m’a fait arrêter de fumer.
La méthode la pire pour arrêter de fumer?
Commencer.
(ex-fumeur)
Moi aussi, la 9 m’a fait arrêté… :)
Pas compliqué de sentir que Nostromo est fumeur et n’a pas envie d’arrêter… !
J’ai pas du tout envie d’arrêter de fumer
Buzzzz : Tu te trompes, j’ai arrêté (grâce à la 4), mais on ne fait pas de bon top sans un peu de mauvaise foi :)
J’arrete grace à l’hypnose. Ça marche bien. Le stylo en moins.
Nostromo : pour la mauvaise foi, je suis bien d’accord sinon je ne serais plus sur Topito mais se mettre à la E-cigarette…. est ce vraiment arrêter de fumer?…
Bon, je vais faire un tour sur tes autres tops pour voir si j’adhère ;)
Ben pour le coup j’ai arrêté (ça fait 3 semaines) avec le Champix. Je reviens, je vais me suicider :p
J’ai aussi arrêté grâce à la 4 (voilà maintenant 1 an que je suis avec ma e-clope) et j’ai du fumer au maximum 4 paquets depuis Août (et plus du tout de clopes depuis bientôt 1 mois)
L’OMS a décidé que les e-cigs devaient être bannis car leur aspect promeut le tabagisme, comme les cigarettes en chocolat avec un faux briquet qui imprime une image positive du tabac dans le crâne de nos bambins. Un des plus beaux exemples de contre-productivité depuis Benet XVI contre les préservatifs.
« tu n’aimes pas trop quand on te dit quoi faire, c’est un principe »
Alors pourquoi se soumettre aux multinationales dealeuses de nicotine ?
Très bon top, j’ai vraiment ri. En fait chacun vit le truc et ressent le manque différement, c’est très personnel. Moi çà a été avec les pastilles à sucer N….tin minis, l’homeopathie, le livre qui te persuade que t’es plus dans la communauté des fumeurs, les tisanes bios (ouioui c’est un trip), les sucettes Ch… Ch…. et la volonté… Et je pense pas être la seule à avoir fait un medley! Bref, tous les conseils des amis, parents, ex fumeurs, collègues sont tous foireux; faut faire comme on le sent.
Laissez tomber la clope pour la pipe.
j’ai réussi à arreter avec la 9
La 9 a fonctionné pour moi.
Mais effectivement beaucoup de gens aiment dire : « le bouquin n’est pas magique! La preuve je fume encore! »
Je vais essayer d’arrêter à la volonté. Je reviens ici dans deux mois, histoire de voir.
Je suis extrêmement dubitatif de façon générale sur les ouvrages de coaching, développement personnel etc. mais le bouquin d’Allen Carr a été pour moi la seule façon de comprendre que la cigarette, ça sert à rien et qu’être non-fumeur, c’est trop bien. Le seul livre qui a vraiment changé ma vie. Arrêtez cette merde!
Sinon, le top est marrant, hein, l’arrêt de la clope m’a pas enlevé mon second degré.
@DSK: c’est clair, une bonne pipe c’est mieux qu’une cloppe…
Y a le joint pour arreter la clop.
L’hypnose ça peut être très drôle. Surtout quand c’est un spectacle.
Moi j’ai arrêté de fumer par hypnose à Paris au centre d’hypnose Saint-Didier. J’étais prête à tout pour arrêter de fumer, même voir un marabout!
Maintenant je suis libre et j’ai repris le contrôle de ma vie grâce à l’hypnose. L’hypnose c’est comme si on grave une fois pour toutes tout ce qui est écrit dans le livre d’Allen Carr.
http://www.arreter-tabac-hypnose.fr
Coté pharmacie, Il manque les inhalateurs comme truc hors de prix qui ne marche pas du tout…
Sinon,pour moi après essais de la 10, de la 1, la 2, la 3, la 8… c’est la 4 qui a marché
Sinon, il y a ceux, comme moi qui n’ont absolument pas l’intention d’arrêter, pour qui la clope est un pur plaisir, et qui sont très heureux comme ça.
Et PS. Les fumeurs n’ont pas une « haleine de chacal ». Ils ont une haleine qui sent le tabac, c’est-à-dire la fumée, ok c’est pas de la violette mais bon, ça sent la fumée, quoi, ça n’a rien de déshonorant. Les non-fumeurs, eux, qui n’ont pas l’odeur de fumée pour camoufler leur relents de digestions difficiles, là, tu peux pas les louper.
Gomez Aguilar : MDR… nan nan je t’assure… pour avoir fumer 12 ans, je pensais la même chose que toi… mais c’est malheureusement faux… les fumeurs ont une haleine de chacal (enfin c’est méchant pour les chacals)… ca ne sent pas du tout la fumée et ne crois pas que la digestion difficile passe mieux avec une odeur de clope froide par dessus ;) mais tu t’en rendras compte si un jour tu arrêtes de fumer ! sinon on ne s’en rends pas compte.
Ah oui et le concept de la clope un pur plaisir… je pensais ça aussi… et c’est quand je me suis rendu compte que je n’arrivais plus à courir que c’était étrange… tu me diras les héroïnomanes trouve aussi du plaisir à se piquer, c’est le problème avec toute drogue quelle qu’elle soit… et aussi impensable que cela puisse être lorsque je fumais…. c’est pas mal quand on ne pense plus à la cigarette… mais d’après ton discours, ca ne doit pas faire longtemps que tu fumes si?
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