Salut à toi le jeune en stress pour les révisions du bac, drogué à la Juvamine. Salut à toi le vieux qui ne se souvient pas de l’avoir passé … le bac. Salut à toi le trentenaire en flippe Alzheimeresque à chaque « Mais où sont mes clefs ? » et salut à vous, vous qui vous êtes sentis bien seuls en entrant dans une pièce en ne sachant plus ce que vous veniez y faire. Voici les 7 astuces prouvées scientifiquement, qui vous permettront de booster votre mémoire et de devenir un Geb (Dieu Egyptien de la mémoire) ou une Mnémosyne (déesse grecque de la mémoire) des temps modernes. Tremble Professeur Kawashima.
- Manger du pain grillé : en plus d’embaumer la cuisine de bon matin, les glucides apportés par le pain grillé boosteront votre mémoire. L’étude préconise du pain au blé complet, des œufs brouillés et des fruits pour bien commencer la journée. En revanche aucune information sur le rôle des tartines du Nutella sur la mémoire, dans le doute ça m’embête un peu de m’abstenir …
- Faire du sport avant d’aller au travail : en plus de vous défouler virtuellement sur votre collègue abruti, votre cerveau sera mieux oxygéné grâce à une circulation du sang augmenté. Et permettrait d’apprendre 20% plus rapidement. Conseil des scientifiques : préférer les sports à chorégraphie ou figure comme le kickboxing ou la danse. Heu, le bilboquet ça compte ?
- Changer de police de caractère : arial black, Gill sans MT, Times new roman, Comic sans Ms à chacun sa préférée… Changer de police augmenterait le taux de concentration de votre cerveau sans que vous ne vous en rendiez compte. Allez gros malin va réviser en wingdings maintenant ! On rigole moins là ?
- Faire des recherches sur internet pendant une heure : non ne culpabilisez plus. Passer une heure par jour à faire des recherches sur un sujet qui nous intéresse stimulerait le lobe frontal qui contrôle la mémoire à court terme. L’étude est stricte : facebook ne compte pas. Comme elle ne dit rien sur Topito vous pouvez continuer sans risque !
- Visualiser votre place de parking : qui ne s’est pas retrouvé dans cette situation en sortant du supermarché ? Les mauvaises langues pointeront du doigt que ce fléau ne touche que les femmes. Certes… L’astuce : sortir de sa voiture, visualiser la place de parking en regardant de droite à gauche pendant 30 secondes, genre agent très secret. Ce petit truc augmenterait la mémoire à long terme.
- Boire un verre de vin par jour : une excuse scientifique est-elle vraiment nécessaire pour le faire? Les personnes buvant un verre de vin par jour auraient moins de risque de troubles de la mémoire. A la bonne heure ! Santé !
- Utiliser quotidiennement le fil dentaire : ce petit geste éviterait les inflammations des gencives et donc aux mauvaises bactéries de pénétrer dans le sang. Et donc à celles-ci de causer des inflammations dans le corps et dans le cerveau qui pourraient conduire à un dysfonctionnement cognitif. Rien que ça…
Et vous, quelles sont vos astuces pour mémoriser les choses ?
Source : slate et huffingtonpost
Crédits photo (creative commons) : Xenocryst @ Antares Scorpii
9 commentaires
Et le poisson la dedans ? On m’a toujours dit que ca aider à la mémoire…et pourtant j’en mange pas ^^ Je vais me rabattre sur le pain grillé !
Merci pour ces astuces ;-)
Le poisson n’est utile que pendant les 9 mois de grossesse pour le futur bébé, après ça n’a aucun effet.
@ Larboulette… Votre top 7 des astuces scientifiques pour entretenir la mémoire reste partiel.
- Au top 1 vous avez cité « fruits », c’est bon mais il fallait préciser « fruits secs » plus importants et bénéfiques pour la mémoire en l’occurrence : les dattes, raisins secs, noix, l’amande et surtout les graines de lin dont les vertus pour la mémoire sont considérables.
- Pour le top 6, je ne suis pas d’accord. C’est juste une publicité de votre part (insérée dans ce top 7) au profit des fournisseurs de vin.
NB : Pourquoi avoir affiché seulement l’image de la noix sans exposer ses vertus ?
Cordialement.
Je connaissais un truc infaillible pour ne jamais rien oublier, mais je m’en souviens plus :(
@Clouter : Je n’ai fait que reporter des études scientifiques faites sur le sujet… Il faudra poser vos questions aux scientifiques. Le choix de la photo, il faut voir ça avec Topito.
Merci Topito, aujourd’hui c’est mon anniversaire et je ne pouvais rêver meilleur cadeau !!!!!!!!!!!!! Vous êtes trop top !
@Clouter Aie un peu d’imagination, au diable le pragmatisme ! Parce que moi dès que j’ai vu la noix, je me suis dit que ça devait être la représentations d’un cerveau vu l’intitulé du top :p Après peut-être que c’est pas du tout ça.
En ce qui concerne le pain grillé, c’est grave si on en mange au milieu de la nuit plutôt qu’au petit dej’?
Sinon, pour tout le reste, je suis bien partie ( dès lors que l’on considère que l’essayage de 4 tenues différentes s’apparente à une « chorégraphie »).
Bon anniversaire Larboulette.
Franchement, le truc du choix de la photo m’a échappé. Comme je viens d’être parachuté dans ce site, j’ignorais que c’est la création de Topito.
Dorénavant, j’adopterai comme devise : « C’est en rectifiant ses erreurs qu’on apprend ».
@ frOu. Ce n’est pas un manque d’imagination de ma part. Je savais que la photo représente apparemment un cerveau. Mais bon puisque vous le dites, vous avez peut-être raison.
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